Di sebuah panti jompo di Omaha, AS, lebih dari sepuluh wanita lanjut usia duduk di lorong mengikuti kelas kebugaran, menggerakkan tubuh mereka sesuai instruksi pelatih.
Empat kali seminggu, selama kurang lebih tiga tahun.
Bahkan lebih tua dari mereka, Pelatih Bailey juga duduk di kursi, mengangkat tangannya untuk memberi instruksi. Para wanita lanjut usia itu dengan cepat mulai menggerakkan lengan mereka, masing-masing berusaha sebaik mungkin seperti yang diharapkan pelatih.
Bailey mengajar kelas kebugaran selama 30 menit di sini setiap Senin, Rabu, Kamis, dan Sabtu pagi.
Menurut Washington Post, Pelatih Bailey, yang berusia 102 tahun, tinggal mandiri di panti jompo Elkridge. Ia mengajar kelas kebugaran di lorong lantai tiga empat kali seminggu, dan telah melakukannya selama sekitar tiga tahun, tetapi tidak pernah berpikir untuk berhenti.
Bailey, yang telah tinggal di sini selama sekitar 14 tahun, berkata: "Ketika saya sudah tua, saya akan pensiun."
Dia mengatakan bahwa beberapa peserta tetap memiliki radang sendi, yang membatasi gerakan mereka, tetapi mereka dapat melakukan latihan peregangan dengan nyaman dan mendapatkan manfaat darinya.
Namun, Bailey, yang juga sering menggunakan alat bantu jalan, mengatakan bahwa dia adalah pelatih yang tegas. "Mereka menggoda saya dengan mengatakan bahwa saya galak karena ketika kami berolahraga, saya ingin mereka melakukannya dengan benar dan menggunakan otot mereka dengan tepat."
Meskipun ia bersikap tegas, jika mereka benar-benar tidak menyukainya, mereka tidak akan kembali. Ia berkata: "Gadis-gadis ini tampaknya menyadari bahwa saya melakukan sesuatu untuk mereka, dan itu juga untuk diri saya sendiri."
Sebelumnya, ada seorang pria yang mengikuti kelas kebugaran ini, tetapi ia telah meninggal dunia. Sekarang kelas ini khusus untuk wanita.
Masa epidemi mendorong warga untuk berolahraga.
Bailey memulai kelas kebugaran ini ketika pandemi COVID-19 dimulai pada tahun 2020 dan orang-orang terisolasi di kamar mereka masing-masing.
Di usianya yang ke-99 tahun, ia lebih tua daripada penghuni lainnya, tetapi ia tidak menyerah.
Dia mengatakan bahwa dia ingin tetap aktif dan selalu pandai memotivasi orang lain, jadi dia mengajak tetangganya untuk memindahkan kursi ke lorong dan melakukan latihan sederhana sambil tetap menjaga jarak sosial.
Hasilnya, warga sangat menikmati kegiatan tersebut, dan mereka terus melakukannya hingga sekarang.
Bailey mengajarkan kelas kebugaran 30 menit ini setiap Senin, Rabu, Kamis, dan Sabtu pagi, dengan sekitar 20 gerakan peregangan untuk tubuh bagian atas dan bawah. Aktivitas ini juga mempererat persahabatan di antara para wanita lanjut usia, yang saling menjaga satu sama lain.
Setiap kali ada peserta yang berulang tahun pada hari kelas kebugaran, Bailey membuat kue untuk merayakannya. Dia mengatakan bahwa di usia ini, setiap ulang tahun adalah peristiwa besar.
Kursi roda listrik untuk latihan berjalan diterapkan untuk pelatihan rehabilitasi bagi orang yang terbaring di tempat tidur dan mengalami gangguan mobilitas anggota tubuh bagian bawah. Kursi roda ini dapat beralih antara fungsi kursi roda listrik dan fungsi bantuan berjalan hanya dengan satu tombol, mudah dioperasikan, dilengkapi sistem rem elektromagnetik, rem otomatis setelah berhenti beroperasi, aman dan tanpa perlu khawatir.
Waktu posting: 08 Juni 2023
