Di sebuah panti jompo di Omaha, AS, lebih dari sepuluh wanita lanjut usia duduk di lorong mengikuti kelas kebugaran, menggerakkan tubuh mereka seperti yang diinstruksikan oleh pelatih.
Empat kali seminggu, selama sekitar tiga tahun.
Bahkan lebih tua dari mereka, Pelatih Bailey juga duduk di kursi sambil mengangkat tangan untuk memberikan instruksi. Para wanita tua dengan cepat mulai memutar tangan mereka, masing-masing mencoba yang terbaik seperti yang diharapkan oleh pelatih.
Bailey mengajar kelas kebugaran 30 menit di sini setiap Senin, Rabu, Kamis, dan Sabtu pagi.
Menurut Washington Post, Pelatih Bailey, yang berusia 102 tahun, tinggal mandiri di panti jompo Elkridge. Dia mengajar kelas kebugaran di lorong lantai tiga empat kali seminggu, dan telah melakukannya selama sekitar tiga tahun, tetapi tidak pernah berpikir untuk berhenti.
Bailey, yang telah tinggal di sini selama sekitar 14 tahun, berkata: "Saat saya tua, saya akan pensiun."
Dia mengatakan bahwa beberapa peserta reguler menderita radang sendi, yang membatasi pergerakan mereka, namun mereka dapat melakukan latihan peregangan dengan nyaman dan mendapatkan manfaat darinya.
Namun, Bailey yang juga kerap menggunakan alat bantu jalan mengaku dirinya adalah pelatih yang ketat. "Mereka menggoda saya bahwa saya jahat karena ketika kami berolahraga, saya ingin mereka melakukannya dengan benar dan menggunakan otot mereka dengan benar."
Meskipun dia tegas, jika mereka benar-benar tidak menyukainya, mereka tidak akan kembali. Dia berkata: "Gadis-gadis ini sepertinya menyadari bahwa saya melakukan sesuatu untuk mereka, dan itu juga untuk diri saya sendiri."
Sebelumnya, ada seorang pria yang mengikuti kelas fitnes ini, namun meninggal dunia. Sekarang kelasnya semua perempuan.
Masa epidemi menyebabkan warga berolahraga.
Bailey memulai kelas kebugaran ini ketika pandemi COVID-19 dimulai pada tahun 2020 dan orang-orang diisolasi di kamarnya masing-masing.
Di usianya yang ke-99, ia lebih tua dari warga lainnya, namun ia tidak menyerah.
Ia mengaku ingin tetap aktif dan selalu pandai memotivasi orang lain, sehingga ia mengajak tetangganya untuk memindahkan kursi ke lorong dan melakukan olahraga sederhana dengan tetap menjaga jarak sosial.
Hasilnya, warga sangat menikmati latihan ini dan terus melakukannya sejak saat itu.
Bailey mengajar kelas kebugaran 30 menit ini setiap Senin, Rabu, Kamis, dan Sabtu pagi, dengan sekitar 20 peregangan untuk tubuh bagian atas dan bawah. Kegiatan ini juga semakin mempererat silaturahmi antar ibu-ibu lanjut usia yang saling menjaga satu sama lain.
Setiap kali ada ulang tahun peserta di hari kelas kebugaran, Bailey membuat kue untuk merayakannya. Ia mengatakan, di usianya sekarang, setiap ulang tahun adalah peristiwa besar.
Kursi roda elektrik pelatihan gaya berjalan diterapkan pada pelatihan rehabilitasi orang yang terbaring di tempat tidur dan memiliki gangguan mobilitas anggota tubuh bagian bawah. Ini dapat beralih antara fungsi kursi roda listrik dan fungsi berjalan dengan bantuan dengan satu kunci, dan mudah dioperasikan, sistem rem elektromagnetik, rem otomatis setelah menghentikan operasi, aman dan bebas khawatir.
Waktu posting: 08 Juni 2023
